Focus Diminution du stress

Focus Diminution du stress, Relaxation et Yoga Nidra

Mercredi 13 décembre | 19 h à 21 h | 20$ | Pont-Rouge

Atelier intéressant ayant comme thématique la diminution du stress et la relaxation.

Nous inclurons une partie avec les Rouleaux et balles utilisés dans l’atelier Roule et Relax.

L’utilisation d’accessoires simples (balles et rouleaux) vous permettra d’aller plus loin dans votre exploration de myofascias et le relâchement des tensions internes profondes.

Nous conclurons avec une séance de relaxation prolongée – Le Yoga Nidra

Yoga Nidra

Yoga Nidra, L’Art de la Relaxation et le Pouvoir de l’Autosuggestion

Samedi 16 décembre | 9 h à 12 h 30 | 45$ | Donnacona

Un atelier parfait juste avant les fêtes! Voici le secret pour demeurer radiant et plein d’énergie dans le tourbillon d’activités du temps des fêtes. Venez apprendre une technique de relaxation profonde vous permettant de refaire rapidement le plein d’énergie afin de profiter au maximum des moments de célébration entourés de vos proches.

Yoga d'avant les fêtes : La vitalité, la Joie et l'Ouverture du Cœur Quebec 2017

La vitalité, la Joie et l'Ouverture du Cœur

Lundi 18 décembre | 18 h 30 à 21 h | 30$ | Pont-Rouge

Classe de yoga pour tous pendant laquelle nous porterons une attention spéciale sur la vitalité (Muladhara chakra), la Joie et les aspects sociaux (Swadishtana chakra) ainsi que l’ouverture du cœur (Anahata chakra). Une classe bien balancée pour supporter les festivités du temps des fêtes. Nous vous présenterons des outils simples qui vous seront utiles pendant cette période hors de la routine régulière.

Party de Noel Quebec 2017

Party de Noel: Bajan, souper Potluck, Présentation de nos aventures et Échange de Cadeau

Mercredi 20 décembre | 18 h 30 à 21 h 30 | 5$ | Pont-Rouge

Nous vous invitons à venir célébrer avec nous un party des fêtes bien yogique. Tous sont bienvenus. Apportez votre repas favori à partager ainsi qu’un petit cadeau d’une valeur approximative de 5 $ à 10 $ pour un échange. Nous animerons la soirée avec des Bajans (chants et musique) et présentation de nos aventures des dernières années. Au plaisir de partager ensemble de bons moments.

Le surplus des frais d’admission sera redistribué pour le support de la communauté. Nous pensons offrir des livres ou cartes pour la pratique du yoga dans les écoles de la région.

Yoga du Nouvel An Quebec 2018

Yoga du Nouvel An

Dimanche 31 décembre | 10 h à 13 h | 30$ | Donnacona

Établir notre base intentionnelle pour la nouvelle année, l’ouverture dans l’espace pour un nouveau départ, clarté d’esprit et connexion avec tous. Nous garderons un état élevé tout au cours de la session avec un focus sur les chakras supérieurs favorisant l’ouverture d’esprit pour le ressenti des puissantes énergies du Nouvel An planétaire. Nous terminerons la session avec une méditation synchronisée avec le passage au Nouvel An en Asie. Une superbe façon de terminer l’année en beauté… dans un état d’être élevé!

Yoga de l'après temps des fêtes

Yoga de l'après temps des fêtes

Jeudi 4 janvier | 18 h 30 à 21 h | 30$ | Donnacona

On se remet en forme avec le Yoga de l’après temps des fêtes. Le focus sera Manipura, Ajna et Yoga Nidra. Avec Manipura, on brûle les toxines et calories accumulées pendant les fêtes. On réaligne notre système digestif. Avec Ajna, on clarifie et renforce les résolutions de la nouvelle année. On termine avec le Yoga Nidra pour une relaxation profonde et l’implantation de notre Sankalpa (autosuggestion) de l’année.

Yoga pour une meilleure digestion

Sommes-nous vraiment ce que nous mangeons? Yoga pour une meilleure digestion

Lundi 8 janvier | 18 h à 21 h 30 | 45$ | Donnacona

Dans cet atelier, nous partageons des idées inspirées de traditions yogique et ayurvédique. À l’aide d’outils puissants du yoga, nous allons explorer comment atténuer les défis liés aux flatulences, ballonnements, indigestion, acidité, constipation et diarrhée. Apprenez à activer votre ‘agni’, le feu digestif intérieur, pour une vie saine et rayonnante. Comprendre comment mieux nourrir votre corps et le libérer de stress inutile intérieur tout en appréciant vos plaisirs culinaires.

Un Voyage à travers la sexualité

Atelier Tantra, Un Voyage à travers la sexualité

Samedi 13 janvier | 9 h à 17 h | 120$ | Donnacona

Il y a tant de rumeur concernant le Yoga Tantrique.  Nous vous invitons à joindre nos ateliers afin de découvrir par vous-même ce que le Yoga Tantrique est véritablement. Nous vous présenterons différents outils qui ont de merveilleux effets lorsqu’appliqués dans nos relations. Dans ces ateliers, il n’y a pas d’interaction sexuelle ou de nudité. Nous vous présentons les principes et vous laissons le loisir de les explorer par vous-même à la maison.

Les 5 Rythmes de Dance et Yoga, Exploration des émotions à travers le mouvement

Dimanche 14 janvier | 9 h 30 à 11 h 30 | 20$ | Donnacona

L’expression des émotions à travers le mouvement et la dance aux 5 rythmes différents. Le tout suivi d’une session de yoga bien méritée et relaxante après avoir lâché son fou dans la dance.

Yoga du Cœur

Focus Anahata l'empathie, la compassion et l'ouverture pour la nouvelle année

Mardi 16 janvier | 18 h 30 à 21 h | 30$ | Pont-Rouge

Le Yoga du cœur juste avant notre départ. Nous vous saluerons avec cette session unique ou nous intégrerons des alternances entre asanas et méditations. Parmi les méditations que nous vous présenterons, il y aura : Music Méditation, ‘Just like me’ Méditation et un cercle de méditation Anahata. Un atelier dont vous garderez d’excellentes mémoires nourrissant constamment l’ouverture du cœur.