Le Yoga a tant de vertus au niveau de ses effets thérapeutiques que plusieurs le pratique pour le maintien optimal de leur santé. La science a même prouvé que le yoga est un moyen efficace de traitement de plusieurs maladies.

Il existe même aujourd’hui des hôpitaux de yoga. Ainsi le yoga thérapeutique a fait ses preuves.

Dans les ateliers que nous vous présentons, nous avons choisi ceux qui couvrent un vaste éventail afin de supporter un maintien optimum du niveau de la santé.

Nous préconisons une approche holistique avec une gestion à la source des sujet présentés.

Conscious breathing

Série Matins Santés

Les mardis matins de 9:00 à 11:45, $35

  • 3 mai : Joints Joyeux, le yoga pour des articulations saines
  • 10 mai : Le Pouvoir Hormonal, Yoga pour une vie équilibrée
  • 17 mai : ‘Immune Boost’, Yoga pour un système immunitaire optimal

Joints Joyeux, le yoga pour des articulations saines

3 mai, 9:00 à 11:45

Quand on pense yoga, on pense flexibilité : toucher ses orteils avec ses mains, faire la bretzel… mais pas très souvent à la relation entre le yoga et la santé des coussins articulaires jouant un rôle indispensable dans la motricité corporelle.  En fait, les douleurs articulaires aux genoux, épaules, poignets, dos, cou ou autres, sont très communes et bien souvent négligées.  En étant mises de côté, ces douleurs peuvent devenir chroniques et créer un handicap considérable à une bonne qualité de vie.

Certaines techniques spécifiques de yoga ont la capacité de maintenir nos articulations saines.  Un programme de yoga bien balancé inclus des techniques de base afin de maintenir le corps en santé.  Quand on parle d’entrave à la circulation d’énergie dans notre corps, c’est au niveau des articulations que ces entraves sont les plus propices.  Les problèmes rhumatologiques comme l’arthrite ou autres sont de plus en plus présents dans notre civilisation occidentale.  Apprenez ces techniques yogiques et contribuez activement à la santé articulaire de votre corps.  Durant cette classe, vous percevrez clairement les bienfaits du yoga sur vos articulations et votre santé globale.

Le pouvoir hormonal, Yoga pour une vie équilibrée

10 mai, 9:00 à 11:45

La balance hormonale est l’un des plus importants piliers pour le maintien de la santé physique et émotionnelle.  On est constamment affecté par la variation du taux hormonale.  La balance hormonale joue un rôle primordial qui est bien souvent sous-estimé.  Plus on avance en âge et plus les variations déséquilibrées nous affectent.  Le yoga est un outil puissant pour le maintien des glandes productrices en santé.  Ceci a pour effet le balancement des humeurs et de la santé globale malgré les changements que le corps physique subit avec l’âge.  Cet atelier est l’un des plus importants.  À ne pas manquer!

« Immune Boost », Yoga pour un système immunitaire optimal

17 mai, 9:00 à 11:45

On bouge, on s’ouvre, on évacue, on s’active et on relaxe.  « Immune boost » est une classe avec emphase favorisant la stimulation du système immunitaire, la régénération cellulaire,  la circulation sanguine, le drainage lymphatique et le renforcement des mécanismes naturels de défense du corps.

Circulation, Purification, Balance et Harmonie sont les mots clefs de cette classe spécifique pour un système immunitaire optimal nous permettant de mieux combattre les invasions extérieures menaçantes.

Série Soirée Santé

De 18 :30 à 21:15, 35$

  • 5 mai : Le yoga des émotions, la balance émotionnelle et le yoga comme antidépresseur
  • 16 mai : Le plancher pelvien et ses pouvoirs cachés

Le yoga des émotions, la balance émotionnelle et le yoga comme antidépresseur

Jeudi 5 mai, 18 :30 à 21:15

Comment approcher ce sujet si sensible des « Émotions »?  Est-ce qu’une hypersensibilité émotionnelle provient seulement de l’esprit?  Comment la pratique du yoga peut-elle contribuer à notre balance émotionnelle?  Pourquoi les médecins recommandent-ils le yoga comme un support complémentaire au traitement conventionnel de la dépression?

Est-ce possible que le yoga contribue à s’engager pleinement dans la vie, à sourire à la vie et à se sentir heureux dans un corps sain?

Joignez cette classe et découvrez comment le yoga joue un rôle clef dans le cadre d’une balance émotionnelle pour une vie harmonieuse.

Le plancher pelvien et ses pouvoirs cachés

Lundi 16 mai, 18 :30 à 21:15

La région pelvienne comprend nos deux chakras de base. Elle joue un rôle influant et impressionnant sur le déroulement de notre vie.  Étant le site de notre vitalité, de nos peurs et insécurités, de l’énergie Kundalini, de la sexualité et de bien d’autres aspects, elle en vaut son exploration.  Tant pour une vie sexuelle harmonieuse que pour une santé radiante, le balancement des énergies pelviennes contribuera au balancement de nos instincts primitifs de bases (gloutonnerie, avidité, sentiment de manque, insécurités, tension sexuelles, et bien plus).

La santé des organes sexuels, la régularité du cycle menstruel, la réduction des tensions intérieures et douleurs pendant les interactions sexuelles, l’impuissance, la constipation et la santé en générale sont tous des sujets que nous aborderons pendant ce cours spécifique.

Découvrir ce qui se passe dans la région pelvienne nous permet de découvrir l’immense potentiel y étant présent. Trouver le juste milieu entre l’attention, l’activation, le renforcement et la relaxation de cette région sera au cœur des enseignements.