Yoga Nidra, L’Art de la relaxation et le pouvoir de l’Autosuggestion

Occupé toute la journée… sans pause et sans moment de relaxation? C’est ce qui conduit à une accumulation de stress et d’épuisement.

Nous ferons du yoga et des activités pour prendre soin de nous-mêmes, mais souvent il nous manque un maillon important et essentiel afin de ramener l’équilibre. Et ce lien est lié à l’art de la relaxation. Apprendre l’art de la relaxation est un élément clé pour une santé rayonnante.

Explorez les aspects thérapeutiques du yoga et cette technique polyvalente du “sommeil éveillé ” – Cette pratique spéciale du Yoga Nidra est utilisée pour la relaxation profonde, la gestion du stress, et le yoga thérapeutique. Cette méthode puissante contribue efficacement au soulagement de la plupart des maladies psychosomatiques.

L’intégration d’autosuggestions, répétées à des moments stratégiques au cours de la session de Yoga Nidra, a le pouvoir de changer votre vie pour toujours. N’hésitez pas à nous joindre pour en savoir plus sur les effets de la guérison profonde qu’offre une telle technique de relaxation réelle.

L’atelier comprend une première partie théorique suivis d’une session de yoga et termine avec la pratique d’une session de relaxation profonde, le Yoga Nidra.

Faites ami avec votre Stress, Yoga pour une saine gestion du stress

Nouvel atelier révisé! Faites ami avec votre stress contribuera à créer une nouvelle vision du stress vous offrant de simples outils vous permettant de changer votre perception relative aux défis que la vie vous apporte.

Vous vous sentez accaparé par les événements vous entourant? Un sentiment de constante pression intérieure? Beaucoup d’agitation et pas assez de calme? Cet atelier est pour vous!

La gestion du stress est reconnue comme un facteur dominant sur notre santé globale. Beaucoup de problèmes de santé : digestion, problèmes cardiaques, haute pression, problèmes pulmonaires, problèmes de peau, déséquilibre hormonal, maux de tête, arthrite, dépression, épuisement professionnel, déséquilibre émotionnel, trouble du sommeil, … sont très souvent liés à la gestion du stress.  Ces problèmes de santé ont souvent racine dans une mauvaise gestion du stress.

Dans cet atelier, nous vous présenterons l’approche thérapeutique pour une saine gestion du stress. Seront inclus dans la présentation: une vue d’ensemble pour bien comprendre les impacts et la source d’une mauvaise gestion du stress; l’intégration de l’aspect scientifique et thérapeutique; de petits ‘bonheur quotidiens’ vous permettant de mieux gérer le stress d’une façon saine et efficace. Nous terminerons avec une classe de yoga intégrant les différents principes présentés.

La Jeunesse Éternelle et le Yoga des secrets Antivieillissement

Être Mature et en Santé? Se sentir de plus en plus jeune alors qu’on gagne en âge? C’est possible avec le yoga.

Dans cet atelier nous vous présenterons : les secrets d’un vieillissement en santé; les principes fondamentaux vous permettant d’établir une bonne fondation pour un nouveau départ; les secrets du yoga concernant l’immortalité et les techniques spécialisées; et croître en santé grâce au Yoga Thérapeutique.

La série des ateliers de yoga thérapeutique incluent une première partie théorique avec présentation interactive powerpoint suivis d’une classe de yoga thérapeutique expliquant le choix des asanas et leurs principaux effets de rajeunissement.