Nouvel atelier révisé!

Faites ami avec votre stress contribuera à créer une nouvelle vision du stress vous offrant de simples outils vous permettant de changer votre perception relative aux défis que la vie vous apporte.

Vous vous sentez accaparé par les événements vous entourant? Un sentiment de constante pression intérieure? Beaucoup d’agitation et pas assez de calme? Cet atelier est pour vous!

La gestion du stress est reconnue comme un facteur dominant sur notre santé globale. Beaucoup de problèmes de santé : digestion, problèmes cardiaques, haute pression, problèmes pulmonaires, problèmes de peau, déséquilibre hormonal, maux de tête, arthrite, dépression, épuisement professionnel, déséquilibre émotionnel, trouble du sommeil, … sont très souvent liés à la gestion du stress.  Ces problèmes de santé ont souvent racine dans une mauvaise gestion du stress.

Dans cet atelier, nous vous présenterons l’approche thérapeutique pour une saine gestion du stress. Seront inclus dans la présentation: une vue d’ensemble pour bien comprendre les impacts et la source d’une mauvaise gestion du stress; l’intégration de l’aspect scientifique et thérapeutique; de petits ‘bonheur quotidiens’ vous permettant de mieux gérer le stress d’une façon saine et efficace. Nous terminerons avec une classe de yoga intégrant les différents principes présentés.