Occupé toute la journée… sans pause et sans moment de relaxation? C’est ce qui conduit à une accumulation de stress et d’épuisement.

Nous faisons du yoga et des activités pour prendre soin de nous-mêmes, mais souvent il nous manque un maillon important et essentiel afin de ramener l’équilibre. Et ce lien est lié à l’art de la relaxation profonde. Apprendre l’art de la relaxation est un élément clé pour une santé rayonnante.

Explorez les aspects thérapeutiques du yoga et cette technique polyvalente du “sommeil éveillé ” – Cette pratique spéciale du Yoga Nidra est utilisée pour la relaxation profonde, la gestion du stress, et le yoga thérapeutique. Cette méthode puissante contribue efficacement à l’apaisement de la plupart des maladies psychosomatiques.

L’intégration d’autosuggestions, répétées à des moments stratégiques au cours de la session de Yoga Nidra, a le pouvoir de changer votre vie pour toujours. N’hésitez pas à nous joindre pour en savoir plus sur les effets de la guérison profonde qu’offre une telle technique de relaxation.

L’atelier comprend une première partie théorique suivis d’une session de yoga et termine avec la pratique d’une session de relaxation profonde, le Yoga Nidra.